Tempo de Preparo: 50 minutos Serve: 6 porções Ingredientes: 1 kg de postas de peixe (garoupa, sirigado, pargo, badejo ou pescada amarela) 3 xícaras de caldo de peixe 3 ovos cozidos (opcional) 3 fatias de repolho branco 3 batatas inglesas em rodelas 3 tomates maduros em rodelas 2 cebolas grandes em rodelas 2 cenouras em…
Tempo de Preparo: 2 horas Serve: 4 porções Ingredientes: 500g de postas de tilápia 300g de camarão descascado (tamanho 30/45) 2 xícaras de cebola fatiada 2 xícaras de tomate sem sementes cortado em tiras 2 colheres de chá de alho picado 1 xícara de pimentão vermelho fatiado (sem sementes) 1 xícara de pimentão amarelo fatiado…
Tempo de Preparo: 45 minutos Serve: 6 porções Ingredientes: 1 xícara de quinoa 1 embalagem de Carne Moída Incrível 100% Vegetal 1/2 cebola ralada 1 ovo 1/2 xícara de farinha de rosca 1 colher de sopa de tempero para hambúrguer 1 colher de sopa de azeite 6 pães de hambúrguer Cebolas roxas fatiadas, tomates e…
Tempo de Preparo: 1 hora Serve: 2 porções Ingredientes: Para o Carré de Cordeiro: 400g de carré de cordeiro 4 colheres de sopa de azeite 1 colher de sopa de tempero sírio Sal a gosto Pimenta-do-reino a gosto Para o Purê de Milho: 2 xícaras de milho verde em conserva 1 xícara de leite 2…
Tempo de Preparo: 25 minutos Serve: 2 porções Ingredientes: 4 colheres de sopa de óleo de soja 1/2 colher de sopa de sal 15 camarões grandes inteiros 3 dentes de alho picados Modo de Preparo: Aqueça o óleo: Em uma frigideira grande, aqueça o óleo de soja em fogo médio. Frite os camarões: Adicione os…
Tempo de Preparo: 30 minutos Serve: 4 porções Ingredientes: 1/2 cebola picada 1 colher de sopa de azeite 1 embalagem de filé de frango empanado 100% vegetal 1 xícara de ervilha congelada (da sua preferência) 2 batatas grandes cozidas e amassadas 2 dentes de alho picados Sal e pimenta a gosto Modo de Preparo: Prepare…
Tempo de Preparo: 30 minutos Serve: 4 porções Ingredientes: 1 pacote de espaguete 1 embalagem de Carne Moída 100% Vegetal 1 cebola picada 2 dentes de alho picados 1 cenoura ralada 1/2 pimentão vermelho picado 1 lata de tomate pelado 1/2 xícara de vinho tinto (opcional) 1 colher de chá de orégano 1 colher de…
Tempo de Preparo: 8 horas e 5 minutos Serve: 1 porção Ingredientes: 1 xícara de morangos lavados e picados 1 pote de iogurte natural desnatado 2 colheres de sopa de aveia em flocos 1 colher de sopa de whey protein sabor chocolate 4 gotas de adoçante (stevia) — pode substituir por mel, outro adoçante ou…
Tempo de Preparo: 20 minutos Rendimento: 9 unidades Ingredientes: 2 ovos batidos 4 colheres de sopa de farinha de coco (ou substitua por farinha de amêndoas ou aveia) 1 colher de chá de canela em pó (ou a gosto) 1 maçã média picada, com casca 2 bananas maduras amassadas 1 colher de sobremesa de óleo…
Tempo de Preparo: 25 minutos Rendimento: 6 porções Ingredientes: 1 ovo 2 colheres de sopa de óleo de coco 3 colheres de sopa de adoçante culinário (stevia ou outro de sua preferência) 3 colheres de sopa de cacau em pó 100% 1 xícara de farinha de aveia 1/2 xícara de farinha de coco Aproximadamente 1…
